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想提前闭经吃什么
补充说明：想提前闭经吃什么
a******W 2021-12-22 14:03
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
想提前闭经可以食用低雌激素食品、高维生素E食品、高钙食品、高植物黄酮食品、高纤维食品等来辅助调节。但需要注意的是，食物并不能直接治疗闭经，若想提前闭经，建议咨询医生进行相关治疗。
1.低雌激素食品
低雌激素食品如豆浆、豆腐等，通过减少体内雌激素水平来促进闭经。长期食用可能导致更年期症状加剧，出现潮热、盗汗等症状。因此不建议长时间食用此类食物。
2.高维生素E食品
高维生素E食品包括坚果类如杏仁、核桃等，可以降低雌激素水平，从而达到提前闭经的目的。过量摄入可能引起头晕、恶心等不适反应，因此不宜大量或长期食用。
3.高钙食品
高钙食品如牛奶、酸奶等，因为雌激素水平过高会导致骨质流失加速，增加患骨质疏松的风险，适量补充钙元素有助于预防这种情况发生。但要注意不可空腹喝奶，以免引起胃肠不适。
4.高植物黄酮食品
高植物黄酮食品如亚麻籽、葛根等，具有平衡内分泌的作用，可辅助改善月经紊乱等问题。但是对以上食材过敏者不宜食用，以免引发皮疹、瘙痒等不良反应。
5.高纤维食品
高纤维食品如燕麦、芹菜等，能促进肠道蠕动，防止便秘的发生，同时还可以起到一定的减肥效果。但是要避免一次性吃得过多，否则可能会导致胃痛、腹泻等肠胃不适的情况发生。
针对提前闭经的需求，建议调整饮食结构，减少糖分及脂肪摄入，保持营养均衡。必要时可在医生指导下使用戊酸雌二醇片、结合雌激素片等药物进行调理，以缓解相关症状。
2024-03-25 05:59
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
