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孕妇补钙铁锌吃什么食物
补充说明：孕妇补钙铁锌吃什么食物
2021-09-18 10:11
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王燕平 主治医师 包钢第三职工医院 三甲
擅长：细菌性阴道炎 月经紊乱正
提问
孕妇补钙铁锌通常可以吃菠菜、猪肝、大枣等食物 。因为孕妇在怀孕期间，是两个人的需要，所需的营养素会相应增加，关键是要加强营养，合理搭配肉类以及蔬菜，多吃孕妇奶粉或孕妇专用的补钙、铁、锌药物。孕妇应该多注意休息，加强营养，多晒晒太阳，定期产前检查，做好孕妇以及胎儿的健康监护。
2021-10-26 10:44
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孕妇在怀孕期间，尤其是在孕早期和孕晚期，短期记忆力不如从前，有健忘现象。并不是每个孕妇都有这个症状。有些只是孕妇个人的一些主观感觉。
症状起因：在怀孕的头3个月里，多数孕妇会为眼前这个充满未知数的新的“冒险”而分神，为胎儿健康而担心;身体内荷尔蒙分泌水平的变化会让你觉得恶心、精疲力竭导致精神状况不佳。 到了孕期的最后3个月，面对生活即将要发生的巨大变化，多数孕妈妈心慌慌的，不知所措，再加上如果晚上睡眠质量不好，会感到身心疲惫。白天精神萎靡导致状况不断。 有关怀孕和记忆力的研究并不多，因此，没有人能确定孕妇健忘到底是怎么一回事。尽管一些研究找到了孕期语言表达和记忆力衰退的证据，但另一些研究却表明，事实上，孕妇和非孕妇在认知测验中的表现并没有什么差别。
就诊科室：心理、营养科
