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肾下垂怎么锻炼
补充说明：肾下垂怎么锻炼
2021-11-29 17:42
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
肾下垂可以通过仰卧起坐、引体向上、卷腹等方式锻炼。
1、仰卧起坐
仰卧起坐是一种比较常见的锻炼方式，通过仰卧起坐能够锻炼腹部肌肉，可以改善肾下垂。
2、引体向上
在进行引体向上时，需要借助腰部力量，通过引体向上能够锻炼腰部肌肉，也可以改善肾下垂。
3、卷腹
卷腹时需要腹部发力，通过卷腹能够锻炼腹部肌肉，能够改善肾下垂。
除此之外，也可以通过跑步、仰卧起坐等方式锻炼，但是在锻炼时一定要注意动作规范，不要过度锻炼，以免对身体健康造成不利影响。
2021-12-14 11:10
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肾下垂是指肾脏随呼吸活动所移动的位置超出正常范围，并由此引起泌尿系统与其他方面症状的病情而言。正常肾脏一般随着呼吸活动可有3cm之内的活动度。
