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孕妇能吃吗黑藜麦的功效与作用
补充说明：孕妇能吃吗黑藜麦的功效与作用
2021-12-13 14:25
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精选回答(1)
贾新转 副主任医师 河北医科大学第四医院 三甲
擅长：不孕、不育及试管婴儿技术助孕、优生及遗传咨询、月经失调的诊治，妇科炎症，妇科宫颈问题，产科常见病及危重症救治
提问
孕妇一般是可以吃黑藜麦的。
黑藜麦中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，孕妇适当食用可以补充身体所需要的营养，而且在一定程度上还可以促进胎儿的生长发育，对身体有一定的好处。虽然黑藜麦的好处有很多，但是吃过多以后，可能会加重胃肠负担，从而出现腹胀、腹痛等症状，甚至会出现恶心、呕吐的情况，所以不建议吃过多。
在日常生活中，一定要注意孕妇的饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，也可以多吃钙含量偏高的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进胎儿的正常生长。另外，还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，否则会影响到胎儿的正常发育。
2022-07-19 17:28
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医生回答(1)
林立让 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
在怀孕的早期孕妇是能够吃藜麦的，藜麦是归属于粗粮，含有很丰富的粗纤维等一些成分，因此在怀孕时期您能够正常的吃，并且吃藜麦粥还有减肥的后果，在怀孕时期您可以多吃一些粗粮，这样能力够摄取更多的营养成分，对你和胎儿都是比较有优点的。
2021-12-13 19:14
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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