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干贝的功效和作用
补充说明：干贝的功效和作用
2021-12-13 14:25
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
干贝通常具有补充营养、增进食欲、辅助预防便秘等功效和作用。
1、补充营养
干贝中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，有助于维持人体正常生理功能。
2、增进食欲
干贝味道鲜美，可以刺激味蕾，有助于增进食欲，改善食欲不振的情况。
3、辅助预防便秘
干贝中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有助于促进大便排出，从而达到辅助预防便秘的作用。
除此之外，还具有辅助降低胆固醇等功效和作用。但应避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，日常生活中还可以适量食用新鲜的蔬菜水果，如苹果、西红柿等，可以为人体补充所需的维生素。
2022-06-08 10:16
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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