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吃蛤蜊的功效与作用
补充说明：吃蛤蜊的功效与作用
a******W 2021-12-13 14:25
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医生回答(1)
董华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
吃蛤蜊可以起到补充营养、促进消化、改善皮肤、维持骨骼健康、缓解贫血等功效与作用。若需要长期食用蛤蜊或其他海鲜，建议咨询医生以确保安全。
1.补充营养
蛤蜊中含有丰富的蛋白质、氨基酸以及多种微量元素等物质，适量食用可以为机体提供所需的营养成分。适当摄入有助于增强体质，提高身体免疫力。
2.促进消化
蛤蜊中还含有一定量的脂肪和碳水化合物，这些物质能够刺激胃酸分泌，增加食欲。适当进食可辅助改善食欲不振的情况。但不宜过量食用，以免引起腹胀或腹泻等症状。
3.改善皮肤
蛤蜊中的锌元素具有促进生长发育的作用，能加速伤口愈合，使表皮细胞正常更新。适当食用有利于减少油脂分泌，起到一定的祛痘效果。
4.维持骨骼健康
蛤蜊富含钙质及维生素D，这两者对于维护骨骼强度至关重要。因此，经常食用蛤蜊可以帮助预防骨质疏松症，并且对牙齿也有好处。
5.缓解贫血
蛤蜊中铁元素含量较高，而铁是合成血红蛋白的重要原料之一，适当食用可以促进红细胞的生成，从而达到补血的效果。对于缺铁性贫血患者而言，适量食用蛤蜊可辅助改善贫血症状。
需要注意的是，蛤蜊属于海鲜类食物，过敏体质者应慎用，以免引发不良反应。此外，蛤蜊含嘌呤较多，痛风患者也不宜多食。
2024-02-25 03:27
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
