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花生豆浆作用与功效
补充说明：花生豆浆作用与功效
a******W 2021-12-13 14:25
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
花生豆浆具有补充营养素、提供能量、改善皮肤健康、促进消化、增强免疫力等功效与作用。但是，由于花生豆浆中的花生可能含有人体无法直接利用的植物蛋白，因此建议在食用前咨询医生。
1.补充营养素
花生豆浆中含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素和矿物质等营养成分，食用后可为身体提供所需的营养物质。适量饮用有助于维持身体健康状态，支持正常的生长发育需求。
2.提供能量
由于花生豆浆中富含碳水化合物及脂肪，这些物质可在体内氧化分解产生热量以供机体活动所需。适当摄入可以帮助缓解疲劳感并提升工作效率。但不宜过量食用以防引起肥胖等问题。
3.改善皮肤健康
因为花生豆浆中的维生素E具有抗氧化作用，能够减少自由基对皮肤细胞的损伤，从而起到延缓衰老、美容养颜的功效。经常喝一些花生豆浆可以辅助淡化色斑、细纹等肌肤问题。
4.促进消化
花生豆浆含有一定量的大豆蛋白和膳食纤维，这些物质可以刺激胃肠道蠕动，加快食物通过消化道的速度，进而达到促进消化的目的。对于存在消化不良症状的人群而言，适当饮用花生豆浆有助于减轻不适反应。
5.增强免疫力
由于其中含有的异黄酮类物质具有一定的抗病毒活性，因此能提高机体抵抗病原体侵袭的能力。长期适量饮用可降低感染性疾病发生的风险，维护身体健康状态。
需要注意的是，虽然花生豆浆有一定的营养价值，但是不建议过多食用，以免导致腹胀、腹泻等胃肠功能紊乱的症状出现。另外，对花生或大豆过敏者应避免食用，以免引发皮疹、呼吸困难等严重过敏反应。
2024-01-23 12:22
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
