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西芹汁功效与作用

发病时间：不清楚

西芹汁功效与作用

补充说明：西芹汁功效与作用

a******W 2021-12-13 14:25

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任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院三甲

擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

西芹汁具有利尿排尿、缓解便秘、促进消化、降低血压、辅助减肥等功效与作用。由于西芹汁的利尿作用，建议肾病患者在摄入时咨询医生。
1.利尿排尿
西芹汁含有丰富的水分和膳食纤维，能够增加尿液形成并促进其排出。适当饮用西芹汁可以起到利尿的作用，有助于排除体内多余的盐分和废物。
2.缓解便秘
西芹汁中的膳食纤维具有吸水膨胀的特点，可刺激肠道蠕动加快，从而达到缓解便秘的效果。对于存在长期便秘的人群而言，日常可以通过适量食用西芹汁的方式进行改善。
3.促进消化
西芹汁中富含多种维生素、矿物质以及植物化学物质等营养成分，这些物质能够帮助促进胃肠道的血液循环，进而增强胃肠动力，提高消化吸收功能。对于存在消化不良症状的人群，每日摄入一定量的西芹汁可以帮助减轻不适感。
4.降低血压
西芹汁中含有一定的钾元素，而钾离子具有扩张外周血管、降低外周阻力的作用。此外，钾离子还可以对抗钠离子所引起的升压作用，因此对降低血压有一定的效果。对于高血压患者来说，每天适量饮用西芹汁是控制血压的有效手段之一。
5.辅助减肥
西芹汁热量较低且饱腹感强，能减少其他高热量食物的摄入；同时由于其含水量较高，在一定程度上也有助于消耗体内的脂肪储备。对于想要减肥的人来说，可以在饭前喝一杯西芹汁以增加饱腹感，或是在两餐之间作为加餐来帮助控制食欲。
需要注意的是，虽然西芹汁对人体健康有益，但并不能替代药物治疗。另外，由于西芹属于较为难消化的食物，所以不建议肠胃虚弱者过多食用，以免引起腹泻、腹痛等症状。

2024-03-17 19:54