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蜜紫苏籽的功效与作用
补充说明：蜜紫苏籽的功效与作用
a******W 2021-12-13 14:26
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
蜜紫苏籽具有镇静催眠、抗炎镇痛、抗氧化、增强免疫力、促进消化等功效与作用。由于蜜紫苏籽的药理作用较为明确，建议在使用前咨询医生或药师。
1.镇静催眠
因为蜜紫苏籽含有一定的挥发油和黄酮类物质，这些成分具有轻微的中枢神经系统抑制作用，有助于缓解紧张情绪、改善睡眠质量。通过口服或外用方式摄入蜜紫苏籽可发挥上述效果。建议在睡前适量食用以助于入睡。
2.抗炎镇痛
由于蜜紫苏籽中的活性成分能够抑制炎症介质的产生及释放，从而减轻组织损伤引发的疼痛感。对于存在关节炎等慢性疾病引起的局部肿胀、疼痛症状有较好的缓解作用。可通过口服或外敷的方式进行治疗。
3.抗氧化
因为蜜紫苏籽富含多种维生素E以及植物化学物，它们能捕获自由基并防止其对细胞造成氧化损害。适当进食蜜紫苏籽可辅助延缓衰老过程。推荐将其作为零食或添加到饮料中食用。
4.增强免疫力
由于其中所含有的营养素如维生素C和锌元素可以支持机体免疫系统的正常功能。提高身体抵抗力，降低感染风险。可以通过食物摄取来获得相关营养素。
5.促进消化
因为蜜紫苏籽中含有一定量的膳食纤维，这种物质可以刺激胃肠道蠕动加快，促使体内废物排出。改善便秘情况；还可以预防结肠癌的发生。日常生活中可以选择直接嚼服或者泡水饮用。
需要注意的是，虽然蜜紫苏籽有一定的保健价值，但并不能替代药物治疗。若患者出现不适症状，应及时就医接受专业治疗。
2024-03-30 16:09
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
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