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果糖作用功效
补充说明：果糖作用功效
2021-12-13 14:26
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
果糖具有补充能量、缓解便秘、促进新陈代谢的作用功效。
1、补充能量
果糖是一种单糖，是葡萄糖的同分异构体，在人体中可以转化成葡萄糖，为人体提供能量。
2、缓解便秘
果糖进入人体后，可以促进肠道蠕动，有利于促进大便排出，缓解便秘的症状。
3、促进新陈代谢
果糖中含有丰富的葡萄糖，可以促进人体新陈代谢，有利于体内毒素和废物排出。
除此之外，还可以改善皮肤状态、缓解疲劳等，但要注意适量食用，以免引起血糖升高、肥胖等情况。
2022-06-09 17:58
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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