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山核桃仁的功效与作用每次量多少

发病时间:不清楚

山核桃仁的功效与作用每次量多少

补充说明:山核桃仁的功效与作用每次量多少

a******W 2021-12-13 14:25

核桃仁 通便 疲劳 血管 咳嗽 山核桃 维生素 消化 便秘 消化不良 维生素E 维生素B1 维生素B2 亚油酸 肺部疾病 咳痰 肥胖

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精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

山核桃仁具有补充营养、润肠通便、缓解疲劳、辅助保护血管、缓解咳嗽等功效,每次食用量在2~3个。

1、补充营养

山核桃仁中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、矿物质等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,并且可以促进体内的血液循环,增强自身免疫力。

2、润肠通便

山核桃仁中含有大量的油脂,可以促进胃肠蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有润肠通便的功效,可以辅助改善便秘、消化不良等情况。

3、缓解疲劳

山核桃仁中含有丰富的维生素E、维生素B1、维生素B2等营养成分,可以促进体内的新陈代谢,有利于身体的放松,可以缓解疲劳。

4、辅助保护血管

山核桃仁中含有丰富的不饱和脂肪酸、亚油酸等营养成分,可以促进体内的血液循环,有利于辅助保护血管。

5、缓解咳嗽

山核桃仁具有辅助缓解咳嗽的功效,如果存在肺部疾病,出现咳嗽、咳痰等不适症状,可以适量食用山核桃仁,在一定程度上可以缓解咳嗽的症状。

但需要注意的是,山核桃仁中含有大量的油脂,过量食用可能会导致体内的脂肪堆积,容易引起肥胖的情况。建议患者适量食用山核桃仁,以免引起不适症状。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。

2021-12-13 17:18

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疲劳 (疲乏)

疲劳又称疲乏,是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状,很多疾病都可引起疲劳,很少有患病后更觉浑身是劲的情况,不同疾病引起不同程度的疲劳,有些疾病表现更明显,有时可作为就诊的首发症状。

  • 症状起因:一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病,尤其伴有发热的感染性疾病,疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。

  • 可能疾病: 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎

  • 常见检查:

  • 就诊科室:内科

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