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海参海参的功效与作用

发病时间：不清楚

海参海参的功效与作用

补充说明：海参海参的功效与作用

a******W 2021-12-13 14:26

海参衰老维生素微量元素精氨酸疲劳消化不良骨骼铁锌胶原蛋白缺铁性贫血上火腹胀腹泻皮肤瘙痒红肿

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任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院三甲

擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

海参具有增强免疫力、抗疲劳、促进生长发育、补血养血以及延缓衰老等功效与作用。但是海参作为一种食物，食用时需注意适量，若作为药物使用，建议咨询医生。
1.增强免疫力
海参中富含多种氨基酸、维生素和微量元素等营养物质，这些成分能够为机体提供必要的营养支持，进而提高机体的免疫功能。通过补充必要的营养素来增强机体的防御能力，预防疾病的发生和发展。
2.抗疲劳
海参中的精氨酸有助于合成一氧化氮，而一氧化氮具有松弛平滑肌的作用，因此可以起到一定的缓解疲劳的效果。对于经常感到疲劳的人群，可以通过食用海参来改善症状。但不宜过量食用，以免引起消化不良。
3.促进生长发育
海参中含有丰富的蛋白质以及钙质等多种矿物质元素，这些都属于人体所必需的营养物质，可被身体吸收利用以达到促进生长发育的目的。适当进食海参有利于骨骼健康，建议儿童及青少年适量摄入。
4.补血养血
海参含有铁、锌等微量元素，这些元素对红细胞的生成有促进作用；同时其还富含胶原蛋白，能增加血液黏度从而提升造血功能。适用于缺铁性贫血患者日常食用，但在服用期间应避免高脂肪食物摄入过多以防影响铁质吸收。
5.延缓衰老
海参中的活性成分如皂苷等具有抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，减缓细胞老化过程。对于想要保持年轻状态的人来说，可以将海参作为保健品进行长期服用。但是需要注意控制好摄入量，以免引发上火等问题。
虽然海参是一种营养价值较高的食品，但是在食用时也应注意适量原则，不可过量食用，以免导致胃肠道负担加重，引起腹胀、腹泻等不适症状发生。此外，对海参过敏者则不建议食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

2024-03-12 13:49