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新亚麻籽的功效与作用
补充说明：新亚麻籽的功效与作用
a******W 2021-12-13 14:26
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医生回答(1)
柴月 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
新亚麻籽具有补充营养素、促进消化、改善皮肤健康、调节血脂、增强免疫力等功效与作用。如有需要使用新亚麻籽，建议咨询医生或营养师。
1.补充营养素
新亚麻籽中含有丰富的蛋白质、脂肪酸、膳食纤维等营养物质，这些成分是人体必需的。摄入后可被机体利用，从而达到补充营养素的作用。适量食用可以为身体提供能量和必要的营养元素，维持身体健康。
2.促进消化
新亚麻籽中的膳食纤维具有吸水膨胀并刺激肠道蠕动的作用，有助于促进食物残渣排出。适当进食亚麻籽能够增加胃肠道蠕动频率，进而缓解便秘症状。
3.改善皮肤健康
新亚麻籽中含有的欧米伽-3脂肪酸具有抗炎作用，能减少皮脂分泌，改善油性肤质。对于油性皮肤或易长痘人群，可通过食用富含欧米伽-3的食物如鲑鱼来改善皮肤状况。
4.调节血脂
新亚麻籽含有α-亚麻酸，其代谢产物二十碳五烯酸具有降低血小板活性、抑制血栓形成的作用。适合高血脂患者日常食用，以辅助控制血脂水平。
5.增强免疫力
新亚麻籽富含维生素E及锌等微量元素，这些物质对提高机体免疫功能有积极作用。经常食用可作为天然抗氧化剂来源，并支持全身各系统正常运作。
需要注意的是，虽然新亚麻籽对人体有益，但由于其中含有较高的不饱和脂肪酸，因此不宜过量食用，以免引起腹泻、腹胀等不适症状。此外，由于新亚麻籽属于食材，若对其过敏则应避免食用，以免诱发或加重过敏反应。
2024-02-24 01:02
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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