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火麻仁有什么功效有什么副作用
补充说明：火麻仁有什么功效有什么副作用
a******W 2021-12-13 14:26
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医生回答(1)
廖丽华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
火麻仁具有润肠通便、补充营养、缓解便秘、降血压、降血脂等功效，过量服用可能会引起腹泻、恶心、呕吐等副作用。
1、润肠通便
火麻仁具有润肠通便的功效，如果存在便秘的患者，可以适当吃火麻仁，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以改善便秘的症状。
2、补充营养
火麻仁中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、卵磷脂、亚麻酸、钙、铁等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，对身体有一定的好处。
3、缓解便秘
火麻仁中含有大量的油脂，而且含有丰富的膳食纤维，具有润滑肠道的功效，在一定程度上可以改善便秘的症状。
4、降血压
火麻仁中含有丰富的不饱和脂肪酸，具有降低血压的功效，如果存在高血压的患者，可以适当吃火麻仁，在一定程度上可以缓解病情。
5、降血脂
火麻仁具有降血脂的功效，如果存在高血脂的患者，可以适当吃火麻仁，在一定程度上可以达到降血脂的效果。
但是需要注意，火麻仁不能过量食用，如果过量食用，可能会引起腹泻、恶心、呕吐等副作用。另外，对于脾胃虚弱、腹泻的患者，一般不建议食用火麻仁，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-12-13 16:19
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
