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海茸的功效与作用
补充说明：海茸的功效与作用
a******W 2021-12-13 14:26
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
海茸具有补钙、补铁、补碘、补硒、补维生素B12等功效和作用。
1.补钙
海茸中含有丰富的钙元素，可以促进骨骼生长发育，预防骨质疏松。
2.补铁
海茸富含铁元素，能够提高红细胞数量，改善贫血症状。
3.补碘
海茸是天然的碘源食品，摄入后可满足人体对碘的需求，维持甲状腺正常功能。
4.补硒
海茸中所含有的硒元素具有抗氧化作用，有助于抵抗自由基损伤。
5.补维生素B12
海茸中的维生素B12对于保持神经系统健康至关重要。
建议适量食用海茸以获取其营养成分，但不宜过量以免引起消化不良或体重增加等问题。同时，购买时应注意选择正规渠道，并查看产品标签以确保其安全可靠。
2024-02-23 09:52
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维生素B12又称钴胺素。体内维生素B12的通常含量为2～5mg，大部分贮存于肝脏，约为体内总贮存量的80%，其余存在于肌肉、皮肤和骨组织，少量存在于肺、肾、脾。维生素B12最重要的功能在于它是骨髓造血所需的重要物质。
