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矿泉水的功效作用
补充说明:矿泉水的功效作用
a******W 2021-12-10 15:28
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矿泉水可用于补充水分、维持水平衡、改善消化功能、促进新陈代谢、缓解疲劳等。但是,由于矿泉水中的矿物质含量较高,对于特定人群可能产生不良影响,因此建议在使用前咨询医生或营养师的建议。
1.补充水分
矿泉水含有一定量的矿物质和微量元素,可以为身体提供必要的养分。适量饮用有助于维持身体正常生理活动,支持生长发育、维持电解质平衡等。
2.维持水平衡
由于矿泉水具有一定的渗透压,可帮助调节体内的液体分布,进而影响细胞内外的液体平衡。适当摄入有助于维持内环境稳定,预防脱水或水肿等问题。
3.改善消化功能
部分矿泉水中含有钙、镁等矿物质,这些物质能够中和胃酸,减少胃黏膜刺激,从而起到保护胃的作用。长期适量饮用可能对慢性胃炎有一定的辅助治疗效果。
4.促进新陈代谢
矿泉水中的多种微量无素如锌、硒等,具有抗氧化作用,能增强机体免疫力,提高新陈代谢率。日常饮用可作为健康生活方式的一部分,但不宜过量以避免水中元素过多导致其他疾病发生。
5.缓解疲劳
矿泉水中的钠离子和钾离子可以帮助调节体内电解质平衡,维持神经肌肉兴奋性;而镁则具有松弛平滑肌、缓解紧张状态的作用。对于经常感到疲乏的人群,适当饮用矿泉水可减轻症状。但须注意不过度依赖于此种方式改善身体状况。
需要注意的是,虽然矿泉水对人体有益,但对于某些特定人群,如肾病患者,高钠含量的矿泉水可能会增加肾脏负担。因此,在选择和饮用矿泉水时,应考虑个体差异及特殊病情,确保安全有效地利用其功效。
2024-02-22 03:22
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钠盐(NaCl、NaHCO3)是决定细胞外液渗透压的主要无机盐,因此血清钠浓度是决定血浆渗透压高低的主要因素,由于水、钠缺失的比例不同,导致不同的血浆钠浓度变化和渗透压变化。脱水时,临床上常根据血清钠浓度的高低将脱水分为3种类型:等渗性脱水、低渗性脱水和高渗性脱水。
多发人群:青少年
典型症状: 头晕 疲劳 失钠多于失水且血清钠浓度低 脱水热 眼花
临床检查: 头晕 疲劳 失钠多于失水且血清钠浓度低 脱水热 眼花
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