首页> 营养科> 矿泉水> 矿泉水的功效作用

矿泉水的功效作用

发病时间：不清楚

矿泉水的功效作用

补充说明：矿泉水的功效作用

a******W 2021-12-10 15:28

矿泉水消化疲劳微量元素脱水水肿镁胃慢性胃炎硒神经肌肉疲乏肾病肾脏

我要咨询

其他人还在看

柠檬水可以解酒吗三文鱼头的营养价值及功效纯牛奶煮玉米功效与作用葡萄糖酸氯己定的功效与作用鱼子酱的功效与作用偶尔吃烧烤会致癌吗

精选回答(1)

任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院三甲

擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

矿泉水可用于补充水分、维持水平衡、改善消化功能、促进新陈代谢、缓解疲劳等。但是，由于矿泉水中的矿物质含量较高，对于特定人群可能产生不良影响，因此建议在使用前咨询医生或营养师的建议。
1.补充水分
矿泉水含有一定量的矿物质和微量元素，可以为身体提供必要的养分。适量饮用有助于维持身体正常生理活动，支持生长发育、维持电解质平衡等。
2.维持水平衡
由于矿泉水具有一定的渗透压，可帮助调节体内的液体分布，进而影响细胞内外的液体平衡。适当摄入有助于维持内环境稳定，预防脱水或水肿等问题。
3.改善消化功能
部分矿泉水中含有钙、镁等矿物质，这些物质能够中和胃酸，减少胃黏膜刺激，从而起到保护胃的作用。长期适量饮用可能对慢性胃炎有一定的辅助治疗效果。
4.促进新陈代谢
矿泉水中的多种微量无素如锌、硒等，具有抗氧化作用，能增强机体免疫力，提高新陈代谢率。日常饮用可作为健康生活方式的一部分，但不宜过量以避免水中元素过多导致其他疾病发生。
5.缓解疲劳
矿泉水中的钠离子和钾离子可以帮助调节体内电解质平衡，维持神经肌肉兴奋性；而镁则具有松弛平滑肌、缓解紧张状态的作用。对于经常感到疲乏的人群，适当饮用矿泉水可减轻症状。但须注意不过度依赖于此种方式改善身体状况。
需要注意的是，虽然矿泉水对人体有益，但对于某些特定人群，如肾病患者，高钠含量的矿泉水可能会增加肾脏负担。因此，在选择和饮用矿泉水时，应考虑个体差异及特殊病情，确保安全有效地利用其功效。

2024-02-22 03:22