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矿泉水的功效作用

发病时间：不清楚

矿泉水的功效作用

补充说明：矿泉水的功效作用

a******W 2021-12-10 15:28

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任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院三甲

擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

矿泉水可用于补充水分、维持水平衡、改善消化功能、促进新陈代谢、缓解疲劳等。但是，由于矿泉水中的矿物质含量较高，对于特定人群可能产生不良影响，因此建议在使用前咨询医生或营养师的建议。
1.补充水分
矿泉水含有一定量的矿物质和微量元素，可以为身体提供必要的养分。适量饮用有助于维持身体正常生理活动，支持生长发育、维持电解质平衡等。
2.维持水平衡
由于矿泉水具有一定的渗透压，可帮助调节体内的液体分布，进而影响细胞内外的液体平衡。适当摄入有助于维持内环境稳定，预防脱水或水肿等问题。
3.改善消化功能
部分矿泉水中含有钙、镁等矿物质，这些物质能够中和胃酸，减少胃黏膜刺激，从而起到保护胃的作用。长期适量饮用可能对慢性胃炎有一定的辅助治疗效果。
4.促进新陈代谢
矿泉水中的多种微量无素如锌、硒等，具有抗氧化作用，能增强机体免疫力，提高新陈代谢率。日常饮用可作为健康生活方式的一部分，但不宜过量以避免水中元素过多导致其他疾病发生。
5.缓解疲劳
矿泉水中的钠离子和钾离子可以帮助调节体内电解质平衡，维持神经肌肉兴奋性；而镁则具有松弛平滑肌、缓解紧张状态的作用。对于经常感到疲乏的人群，适当饮用矿泉水可减轻症状。但须注意不过度依赖于此种方式改善身体状况。
需要注意的是，虽然矿泉水对人体有益，但对于某些特定人群，如肾病患者，高钠含量的矿泉水可能会增加肾脏负担。因此，在选择和饮用矿泉水时，应考虑个体差异及特殊病情，确保安全有效地利用其功效。

2024-02-22 03:22