发病时间：不清楚
黑木耳的主要功效与作用
补充说明：黑木耳的主要功效与作用
2021-12-10 15:28
我要咨询
精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
黑木耳的主要功效与作用是补充营养、润肠通便、辅助降压等。
1、补充营养
黑木耳中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，增强身体抵抗力。
2、润肠通便
黑木耳中含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，一定程度上可以缓解便秘。
3、辅助降压
黑木耳中含有大量的钾元素，适量食用可以维持体内钾钠平衡，一定程度上可以辅助降压。
除此之外，还有辅助预防心脑血管疾病等功效与作用。但食用黑木耳时要注意避免一次性食用过多，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-05-06 17:34
举报相关问题
向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
