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草莓配料功效和作用
补充说明：草莓配料功效和作用
a******W 2021-12-10 15:25
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
草莓的配料具有补充维生素C、促进铁吸收、改善消化功能、缓解便秘、抗氧化等功效与作用。但鉴于草莓可能含有药物成分，建议在食用前咨询医生或专业人士。
1.补充维生素C
草莓中含有丰富的维生素C，其作为天然抗氧化剂，能够帮助身体抵御自由基损害。充足的维生素C摄入有助于增强免疫力、促进伤口愈合及维持皮肤健康。
2.促进铁吸收
草莓中的维生素C可以促进非血红素铁的吸收，提高铁元素利用率。对于缺铁性贫血患者或需要补铁者，适量食用草莓可辅助改善贫血症状。
3.改善消化功能
草莓富含膳食纤维，能增加肠道蠕动，改善消化功能。适当食用草莓有利于预防或减轻便秘、痔疮等肛肠疾病症状。
4.缓解便秘
由于草莓含有较多水分和膳食纤维，这些物质具有润滑肠道的作用，从而达到缓解便秘的效果。对于存在排便不畅等问题的人群，适量食用草莓可改善相关不适症状。
5.抗氧化
草莓中所含有的花青素、黄酮类化合物等植物化学物质具有较强的抗氧化活性，能够清除体内自由基。经常食用草莓有助于延缓衰老、降低慢性炎症风险。适用于关注皮肤健康和抗衰老人群。
需要注意的是，虽然草莓是一种营养丰富且有益健康的水果，但对草莓过敏者应避免食用，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。此外，腹泻或胃寒体质者不宜多食，以免加重病情或引发不适。
2024-02-26 01:09
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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