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儿童熟苹果的功效与作用
补充说明：儿童熟苹果的功效与作用
a******W 2021-12-10 15:30
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
儿童熟苹果具有补充营养、促进消化、缓解便秘、辅助治疗腹泻、改善睡眠等功效与作用。但考虑到儿童的特殊体质，建议在专业人士的指导下食用熟苹果。
1.补充营养
熟苹果中含有丰富的维生素、矿物质等营养物质，这些营养素是维持生命活动所必需的，因此适当食用可以为机体提供能量和养分。适量摄入熟苹果可满足生长发育需要，对促进健康成长有益。
2.促进消化
熟苹果中的果胶和膳食纤维具有促进肠道蠕动的作用，从而达到促进消化的目的。通过增加粪便体积和改善排便功能来缓解便秘症状。适用于存在长期或严重便秘的人群。
3.缓解便秘
苹果中含有的水分和膳食纤维能够增加粪便体积并软化大便，使其更容易排出体外。对于经常出现排便困难、排便时间间隔长等问题有较好的调理效果。
4.辅助治疗腹泻
苹果富含鞣酸和果胶，这两种成分具有一定的收敛作用，能帮助稳定肠道菌群平衡，进而起到辅助治疗腹泻的效果。对于因食物不耐受或感染引起的轻度至中度腹泻有一定的缓解作用。
5.改善睡眠
熟苹果中的糖类物质有助于提高血清素水平，而血清素是一种天然的助眠激素，所以睡前吃熟苹果可以帮助改善睡眠质量。对于失眠或睡眠障碍患者来说，在临睡前少量食用熟苹果可能会有所帮助。
需要注意的是，熟苹果虽然具有多种功效，但并不能替代药物进行疾病治疗。此外，由于儿童的身体发育尚未成熟，家长应注意控制熟苹果的摄入量，避免过量导致肥胖或其他健康问题。
2024-03-31 07:42
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