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蔓越莓的功效与作用益生菌
补充说明：蔓越莓的功效与作用益生菌
2021-12-10 15:30
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
蔓越莓具有增强免疫力、促进消化、补充营养等功效与作用，益生菌可以补充肠道菌群。
1、功效与作用
蔓越莓中含有丰富的维生素C、花青素、叶酸等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养，增强免疫力。同时，蔓越莓中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，可以起到润肠通便的作用。
2、益生菌
蔓越莓中含有丰富的益生菌，适量食用可以调节肠道菌群，有利于促进胃肠道蠕动，可以起到促进消化的作用。
除此之外，还具有抗氧化等功效与作用。但要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。如果出现不适症状，要立即停止食用，并及时就医治疗。
2022-04-24 15:58
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
