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桃仁的功效与作用吃法
补充说明：桃仁的功效与作用吃法
2021-07-02 18:33
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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
桃仁具有润肠通便、活血化瘀、止血的功效，可以通过煎汤或者是绞汁饮用的方式食用。
1、润肠通便
桃仁中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、维生素B以及多种矿物质，可以有效的为身体补充营养，还可以促进肠胃蠕动，帮助消化，起到润肠通便的作用。
2、活血化瘀
桃仁中含有丰富的铁元素，铁元素在人体中的重要作用是维持红细胞代谢、辅助骨髓造血。患者适量食用桃仁可以辅助活血化瘀，缓解痛经、闭经、产后恶露等症状。
3、止血
桃仁还具有止血的功效，可以辅助治疗血痢、便秘、跌打损伤等病症。
此外，桃仁还具有辅助增强免疫力、润肠通便、养心安神等功效。但需要注意，桃仁有一定的毒性，过量食用可能会出现中毒反应，如恶心、呕吐、头晕等，患者如出现不适症状，建议及时就医治疗。另外，对于桃仁过敏的患者也不建议食用，以免出现过敏反应，如瘙痒、皮疹、红肿等。
2021-07-26 10:18
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
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