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要怎样预防骨髓瘤
补充说明：要怎样预防骨髓瘤
a******W 2021-12-05 21:42
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精选回答(1)
李帆 副主任医师 晋中市第一人民医院 三甲
擅长：擅长领域：掌握最新的肺癌，乳腺癌，胃肠道肿瘤，妇科肿瘤等恶性肿瘤的诊疗知识，善于与患者沟通，指导患者健康饮食
提问
预防骨髓瘤可以采取健康生活方式、避免接触化学致癌物、均衡饮食、定期体检、接种疫苗等措施。
1.健康生活方式
健康的生活方式有助于增强机体免疫力和抗病能力，减少感染性疾病的发生。保持规律作息、适量运动、平衡饮食等，是预防骨髓瘤的有效手段。
2.避免接触化学致癌物
长期或大量接触某些化学物质，如苯及其衍生物，可能增加患骨髓瘤的风险。避免长时间处于可能存在致癌物的工作环境可降低风险。建议工作时佩戴防护设备，如口罩、手套等，并确保通风良好。
3.均衡饮食
合理膳食可以提供身体所需的营养素，支持免疫系统功能，对预防疾病有积极作用。推荐摄入富含维生素C、E及β-胡萝卜素的食物，如新鲜水果蔬菜；遵循“一荤两素一汤”原则进行日常餐饮安排。
4.定期体检
定期体检可以帮助早期发现潜在的健康问题，包括一些血液指标异常，这些都可能是骨髓瘤的预警信号。建议每年至少进行一次全面的身体检查，特别是对于存在家族史的人群。
5.接种疫苗
通过刺激机体产生针对特定病原体的免疫应答来保护免受感染，从而降低相应癌症发生风险。依据个人年龄与健康状况选择适宜的疫苗产品，并按时完成全程接种计划。
若患者已经出现了持续腰背痛、贫血等症状，应及时前往医院就诊，以便进行针对性治疗。
2024-02-01 14:32
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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