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脂溢性皮炎要怎么预防
补充说明：脂溢性皮炎要怎么预防
a******W 2021-12-04 22:11
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
脂溢性皮炎的预防可以采取合理饮食调整、保持头皮清洁、避免使用刺激性强的洗发水、规律作息时间、减少精神压力等措施。
1.合理饮食调整
通过均衡饮食来补充维生素和微量元素，可以促进皮肤健康。日常生活中注意营养搭配，少吃高糖、高脂肪食物，如巧克力、炸鸡等。
2.保持头皮清洁
脂溢性皮炎的发生与头皮油脂分泌过多有关，保持头皮清洁有助于控制油脂分泌。建议每天用温水和温和的洗发水轻柔地清洗头发，不要过度梳理或拉扯。
3.避免使用刺激性强的洗发水
使用刺激性强的洗发水可能会加重头皮炎症反应，不利于疾病的预防。选择无硅油、低刺激性的洗发产品，并按说明书指示使用。
4.规律作息时间
规律的作息时间有助于维持身体内部环境稳定，从而降低发生脂溢性皮炎的风险。尽量保证每晚至少7小时的高质量睡眠，避免熬夜和过度疲劳。
5.减少精神压力
长期的精神压力可能导致激素水平失衡，进一步加剧脂溢性皮炎的症状。可通过冥想、深呼吸等方式放松心情，也可以寻求心理咨询师的帮助。
若脂溢性皮炎症状持续存在或加重，应及时前往医院皮肤科就诊。
2024-02-06 03:05
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脂溢性皮炎(seborrhoeicdermatitis)是指皮脂腺分泌功能亢进。表现为头皮多脂、油腻发亮、脱屑较多，在皮脂发达部位较易发生，是发生在皮脂溢出基础上的一种慢性炎症，损害为鲜红或黄红色斑片，表面附有油腻性鳞屑或痂皮，常伴有不同程度瘙痒，成年人多见，亦可见于新生儿。
