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什么是早醒型失眠
补充说明:什么是早醒型失眠
a******W 2021-12-04 22:10
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早醒型失眠是指入睡困难或睡眠维持障碍导致的睡眠质量下降,且患者在半夜2-3点醒来后难以再次入睡。
早醒型失眠可能与生物钟紊乱有关,也可能由神经递质失衡引起。脑内神经递质5-羟色胺、去甲肾上腺素等参与调节情绪和睡眠状态,其功能异常可能导致早醒。典型表现为入睡困难、夜间频繁醒来以及过早上床时间。此外还可能出现白天疲劳、注意力不集中等症状。
针对早醒型失眠,可以进行睡眠日记、多导睡眠监测等以评估睡眠模式。必要时可进行血清学检测来排除潜在的内分泌失调或其他器质性病变。药物治疗是主要手段,如苯二氮卓类安眠药阿普唑仑、非苯二氮卓类安眠药佐匹克隆等。心理行为疗法包括认知行为疗法也可帮助改善睡眠质量。
建议保持规律作息,避免睡前摄入刺激性食物和饮料,创造一个安静舒适的睡眠环境,有助于缓解早醒型失眠的症状。
2024-01-27 14:38
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