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如何预防脂溢性脱发
补充说明：如何预防脂溢性脱发
a******W 2021-12-04 22:09
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
预防脂溢性脱发可以采取合理饮食调整、保持头皮健康、避免使用刺激性洗发剂、控制荷尔蒙水平、减轻压力等措施。
1.合理饮食调整
合理饮食调整通过均衡摄入营养素来支持头发生长，因为某些矿物质和维生素对毛囊功能有促进作用。合理搭配日常膳食，减少高糖、高脂肪食物摄入，增加富含Omega-3脂肪酸及锌的食物如深海鱼、坚果等。
2.保持头皮健康
保持头皮健康有助于减少炎症和皮脂过度分泌，从而降低脂溢性脱发的风险。定期进行头皮按摩、使用温和无刺激性的洗发水，并保持头皮清洁干燥。
3.避免使用刺激性洗发剂
避免使用刺激性洗发剂可以减少对头皮的损伤，防止因化学物质导致的头发脱落。选择含有天然成分且PH值接近人体头皮的弱酸性洗发产品，并按说明书指示频率使用。
4.控制荷尔蒙水平
控制荷尔蒙水平是预防脂溢性脱发的重要手段，因为高水平雄激素会促使毛囊缩小或关闭。对于男性患者，可考虑口服药物如米诺地尔以降低雄激素水平；对于女性患者，则建议遵医嘱服用抗雄激素类药物如螺内酯片。
5.减轻压力
减轻压力有利于改善睡眠质量，进而减少因睡眠不足引起的脱发问题。可通过冥想、瑜伽等方式放松身心，确保每天获得足够的休息时间。
若脂溢性脱发症状持续存在或加重，建议及时咨询专业医生。
2024-04-16 08:09
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脂溢性脱发以往称早秃，男性型秃发，雄性秃发，弥漫性秃发，普通性脱发等，其病与遗传，雄性素，皮脂溢出相关。一般是有脂溢性皮炎导致的脱发顾名为肤脂净，症状为头皮部油脂分泌过多，头发有油腻感。临床表现为患者头皮脂肪过量溢出，导致头皮油腻潮湿，加上尘埃与皮屑混杂，几天不洗头就很脏，并散发臭味，尤其在气温高时更是如此；有时还伴有头皮搔痒炎症，主要是由于头皮潮湿，细菌繁生感染引 起脂溢性皮炎。
