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吃酸枣仁功效与作用
补充说明：吃酸枣仁功效与作用
a******W 2021-12-03 22:28
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医生回答(1)
蔡文胜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
吃酸枣仁具有镇静催眠、养心安神、敛汗、生津止渴、宁心安神的功效与作用。由于酸枣仁具有镇静催眠的作用，因此失眠患者应在医生的指导下使用。
1.镇静催眠
酸枣仁具有抑制中枢神经系统的作用，其含有的生物碱和黄酮类物质能够调节神经递质平衡，从而发挥镇静催眠的功效。此功效可用于治疗失眠、焦虑等睡眠障碍。可通过口服酸枣仁制剂来改善睡眠质量。
2.养心安神
酸枣仁能补肝益肾、养血安神，有助于缓解因心血不足引起的心悸、怔忡等症状。对于更年期女性而言，可适当食用酸枣仁以辅助调理上述不适症状。
3.敛汗
酸枣仁中的皂苷类成分有收敛作用，可以减少出汗量。适用于自汗或盗汗的情况。可用酸枣仁煮水喝或者加入粥中食用。
4.生津止渴
酸枣仁具有一定的滋阴作用，能够滋养体内的津液，从而达到止渴的效果。本品适合于缓解因长期咳嗽或发热引起的口干舌燥。可以通过泡茶或煮汤的方式摄入。
5.宁心安神
酸枣仁入心经，能起到宁心安神的作用，使人心气平和，情绪稳定。此功效可用于治疗因心火旺盛导致的心烦不寐。患者可将酸枣仁研磨成粉后用温开水送服。
需要注意的是，酸枣仁虽然有一定的药理作用，但不宜过量食用，以免引起头晕、恶心等不良反应。此外，由于酸枣仁具有一定的镇静作用，因此服用期间应避免饮酒及进行高空作业等活动。
2024-03-26 11:09
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