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仙气橙汁的功效与作用
补充说明：仙气橙汁的功效与作用
a******W 2021-12-03 22:25
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
仙气橙汁具有补充维生素C和维生素E、抗氧化、促进铁吸收、缓解疲劳、改善皮肤健康等功效与作用。但仙气橙汁是一种食物，不宜过量食用，如有特殊饮食需求或对橙汁过敏，建议咨询医生或营养师。
1.补充维生素C和维生素E
仙气橙汁含有丰富的维生素C和维生素E，这些维生素可以参与机体新陈代谢过程。适当食用仙气橙汁能够帮助身体合成胶原蛋白，从而起到一定的美容养颜的作用。
2.抗氧化
仙气橙汁中的维生素C和维生素E具有较强的抗氧化活性，能清除体内的自由基。经常饮用仙气橙汁可减少氧化应激损伤，预防相关疾病的发生。适用于需要增强免疫力的人群。
3.促进铁吸收
仙气橙汁中所含的维生素C有助于提高非血红素铁的生物利用率，进而促进铁的吸收。对于缺铁性贫血患者而言，适量饮用仙气橙汁有利于改善贫血症状。但不宜过量摄入以防影响其他矿物质的吸收。
4.缓解疲劳
仙气橙汁中含有一定量的糖分，当人体进食后，血糖浓度会升高，此时胰岛素分泌增加，将血液中的葡萄糖转运至细胞内进行代谢利用，使能量得到补充。因此，喝仙气橙汁能在一定程度上缓解由低血糖引起的头晕、乏力等不适症状。适合长时间脑力劳动或体力消耗较大的人群饮用。
5.改善皮肤健康
仙气橙汁中的维生素C是一种天然的抗氧化剂，可以帮助抵御自由基对皮肤的伤害，减缓衰老进程。此外，它还有助于促进胶原蛋白的生产，维持皮肤弹性和光泽。建议每周至少饮用两次以达到最佳效果。
需要注意的是，橙子属于酸性食物，不建议肾炎及糖尿病患者多食，以免加重病情。另外，橙汁中含有较高的糖分，高血糖人群需谨慎食用。
2024-03-08 02:25
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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