首页> 营养科> 黄瓜> 黄瓜的功效和作用

精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

黄瓜具有清热解毒、利水消肿、润肠通便、美容养颜、抗衰老等功效与作用。由于黄瓜在食用时可能存在引起过敏反应的风险,建议在食用前咨询医生。
1.清热解毒
黄瓜性味甘、凉,入药具有一定的寒凉性质,能清除体内热邪之气,从而发挥其清热解毒的作用。对于痈肿疔疮、喉痹目赤等病症有一定的缓解效果。可将黄瓜捣碎外敷或煎汤内服。
2.利水消肿
由于黄瓜有利尿作用,所以能够促进机体新陈代谢,加速水分排出体外,进而达到消肿的目的。常用于治疗水肿、小便不利等症状。可通过食用新鲜黄瓜或遵医嘱服用相关制剂进行改善。
3.润肠通便
黄瓜中含有丰富的膳食纤维,可以增加肠道蠕动频率,促进食物残渣的排出。有助于缓解便秘症状。日常生活中可以通过适当进食黄瓜来改善排便不畅的情况。
4.美容养颜
黄瓜富含维生素E及C,这些抗氧化剂有助于减少自由基对皮肤细胞的损害,维持皮肤健康状态。经常食用黄瓜有助于淡化色斑、提亮肤色。建议作为日常饮食的一部分摄入。
5.抗衰老
黄瓜中的多种营养成分如维生素B族、镁等对人体细胞有益,能增强其修复能力并减缓氧化应激反应。长期适量食用黄瓜可以帮助延缓肌肤老化过程。可以选择新鲜黄瓜制作面膜或者直接生食。
需要注意的是,黄瓜属于一种常见的蔬菜,虽然其功效较多,但并不能替代药物治疗。另外,脾胃虚弱者不宜过量食用黄瓜,以免引起腹痛、腹泻等不适症状。

2024-01-20 07:55

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