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白菜的营养功效与作用
补充说明：白菜的营养功效与作用
a******W 2021-12-02 14:49
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
白菜具有补充维生素和膳食纤维、提供矿物质和抗氧化物质、促进消化系统健康、增强免疫力、辅助降低血压和血脂等功效。由于白菜可能影响特定疾病的治疗或管理，如高血压、糖尿病等，建议在食用前咨询医生。
1.补充维生素和膳食纤维
白菜富含多种维生素和水分，这些成分能够为身体提供必要的养分。适量食用白菜可帮助维持身体健康并支持各种生理功能。
2.提供矿物质和抗氧化物质
白菜中含有钙、铁等矿物质以及一些植物化学物，这些物质对身体健康有益。适当摄入白菜有助于预防或减轻氧化应激相关疾病的风险。
3.促进消化系统健康
白菜中的膳食纤维可以增加肠道蠕动，改善便秘情况。此外，膳食纤维还可以吸附体内有害物质，减少其对人体的危害。
4.增强免疫力
白菜中所含有的维生素C具有提高机体免疫功能的作用。日常可通过进食新鲜蔬菜来摄取足够的维生素C，从而达到增强自身免疫力的目的。
5.辅助降低血压和血脂
研究发现，白菜中的某些化合物可能具有轻微的降压效果。对于存在高血压风险的人群而言，长期适量食用白菜有利于控制血压水平。
需要注意的是，大白菜含有较高的嘌呤，痛风患者不宜过多食用。另外，由于大白菜属于凉性食物，因此脾胃虚寒者也不宜多食。
2024-04-02 10:22
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
