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大黄米的功效与作用
补充说明：大黄米的功效与作用
a******W 2021-12-02 14:51
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
大黄米具有补充营养、促进消化、润肠通便、辅助保护牙齿、辅助降血压的功效与作用，但要注意适量食用。
1、补充营养
大黄米中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、不饱和脂肪酸、碳水化合物、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，并且可以促进新陈代谢，增强人体免疫力。
2、促进消化
大黄米中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果存在胃肠道蠕动功能较弱的患者，可以适量食用大黄米，有利于促进消化。
3、润肠通便
大黄米中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效。如果存在便秘的患者，可以适量食用大黄米，有利于润肠通便。
4、辅助保护牙齿
大黄米含有丰富的钙元素，可以促进骨骼的生长，还可以维持体内的钙平衡，在一定程度上还可以达到辅助保护牙齿的作用。
5、辅助降血压
大黄米中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。
但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。此外，对大黄米过敏的人要避免食用，以免出现过敏反应。如果食用后出现不适症状，要及时到正规医院就医治疗，以免延误病情。
2021-12-02 19:15
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
