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三色藜麦米的功效与作用
补充说明：三色藜麦米的功效与作用
a******W 2021-12-02 14:52
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
三色藜麦米具有蛋白质补充、氨基酸补充、膳食纤维补充、矿物质补充、维生素补充等多种功效与作用。
1.蛋白质补充
蛋白质是生命活动的基础，其在体内参与多种代谢过程，维持机体正常功能。
2.氨基酸补充
氨基酸是构成蛋白质的基本单元，通过提供必需氨基酸支持身体新陈代谢。
3.膳食纤维补充
膳食纤维有助于促进消化系统健康，并可降低胆固醇水平。
4.矿物质补充
矿物质如铁、锌等对于红细胞形成及免疫功能至关重要。
5.维生素补充
维生素对维持皮肤、头发和指甲健康有重要作用。
食用三色藜麦时需注意适量摄入，避免过量导致胃肠道负担增加。同时关注自身是否对其过敏或存在不耐受情况，以免引起不良反应。
2024-03-24 04:55
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
