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柠檬片糖功效与作用
补充说明：柠檬片糖功效与作用
a******W 2021-12-02 14:51
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医生回答(1)
程银兵 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
柠檬片糖可用于补充维生素C、提供能量、促进消化、缓解疲劳、辅助减肥等功效与作用。但因其具有酸性，长期或过量摄入可能对牙齿造成伤害，因此建议咨询医生或口腔专业人士的建议。
1.补充维生素C
柠檬片糖中含有的柠檬酸和果酸等成分，在进入机体后可转化为维生素C。因此适当食用可以补充人体所需的维生素C。维生素C具有抗氧化的作用，能够清除体内的自由基，从而起到延缓衰老的功效。
2.提供能量
柠檬片糖中含有碳水化合物，其可在体内代谢为葡萄糖，进而被身体利用以产生能量。适量摄入碳水化合物可以帮助维持日常活动所需的基本代谢水平。
3.促进消化
柠檬片糖中的柠檬含有有机酸，这些有机酸能刺激胃液分泌，提高食欲，有助于食物的消化吸收。对于存在消化不良症状的人群，适当食用柠檬片糖有利于改善不适症状。
4.缓解疲劳
柠檬片糖中的柠檬含有丰富的维生素B族，如维生素B6、B12等，而这些维生素对神经系统有益，有助于减轻疲劳感。对于经常感到疲乏的人来说，增加维生素B的摄入量可能是有效的补救措施之一。
5.辅助减肥
柠檬片糖中的柠檬富含纤维素，这种非淀粉类膳食纤维在肠道内不被消化吸收，但会增加饱腹感并减慢胃排空速度，从而减少热量摄入。长期坚持食用柠檬片糖可能会帮助控制饮食，达到辅助减肥的目的。
需要注意的是，虽然柠檬片糖具有上述多种功效与作用，但由于其中含有较高的糖分，糖尿病患者应谨慎食用或避免食用，以免影响血糖控制。
2024-01-14 09:22
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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