发病时间：不清楚
红藜麦的六大功效与作用
补充说明：红藜麦的六大功效与作用
a******W 2021-12-02 14:50
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
红藜麦是一种营养丰富的食物，适量食用可以起到补充营养、促进消化、辅助保护血管、辅助预防便秘、辅助降低胆固醇的功效与作用，但要注意的是，食物不能代替药物。
1、补充营养
红藜麦中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且其中含有丰富的赖氨酸、色氨酸，可以促进大脑发育。
2、促进消化
红藜麦中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。
3、辅助保护血管
红藜麦中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分，可以软化血管，促进血液循环，在一定程度上还可以预防高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病。
4、辅助预防便秘
红藜麦中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善便秘的情况。
5、辅助降低胆固醇
红藜麦中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分，可以减少体内胆固醇的堆积，有利于预防高胆固醇血症。
虽然红藜麦的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对红藜麦过敏的人、胃肠功能不全的人等。如果患者食用后出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。
2021-12-02 14:55
举报相关问题
向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
