发病时间：不清楚
补充说明：经常发呆胡思乱想是怎么回事
2021-07-20 18:12
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侯婷婷 主治医师 吉安市第三人民医院 三甲
擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症
提问
经常发呆胡思乱想或是神经衰弱，就会无精打采，容易出现这种情况。睡前不要喝咖啡、喝茶、看手机、喝碳酸饮料等，要养成良好的作息习惯，做到早睡早起，在饮食方面，忌口，不吃辛辣、刺激性油腻的食物，多吃新鲜蔬果和纤维食物；睡眠不好，睡眠质量差，睡眠质量差，也会导致发呆。要改善自己的睡眠环境，身处不良环境，不利于自己的睡眠，只会使症状持续恶化。
2021-08-03 12:49
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
