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总是情绪低落怎么调节

发病时间:不清楚

补充说明:总是情绪低落怎么调节

2021-07-20 18:12

情绪低落 抑郁症 心理疾病

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精选回答(1)

侯婷婷 主治医师 吉安市第三人民医院 三甲

擅长:抑郁症,精神分裂症,焦虑症等疑难杂症

提问

总是情绪低落,应该站出来好好锻炼。可以通过打扫房间、唱歌、吃饭和抚摸宠物来让身心更快乐,让人们更快乐,应该学会调节自己的情绪,使自己更加放松,长期情绪低落容易导致抑郁症等心理疾病,适当地放松情绪。建议可以多出去旅旅游,散散心,转移注意力,做一些自己喜欢的事情,保持心情愉快。

2021-10-14 13:59

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抑郁症 (忧郁症)

抑郁症是抑郁障碍的一种(抑郁障碍还包括心境恶劣),是一种慢性复发性疾病,其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势,目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病,保守估计,全世界共有3.5亿抑郁症患者,有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀,张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。

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