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备孕黑豆的功效与作用
补充说明：备孕黑豆的功效与作用
a******W 2021-11-30 15:41
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
通常情况下，备孕黑豆具有补充营养、改善便秘、补充雌激素、改善贫血、辅助保护血管、改善更年期症状等功效与作用，但患者应注意适量食用，避免过量食用，以免加重胃肠道负担。
1、补充营养
黑豆中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有助于增强自身免疫力。
2、改善便秘
黑豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有改善便秘的功效。如果存在便秘的患者，可以适当吃黑豆进行改善。
3、补充雌激素
黑豆中含有丰富的大豆异黄酮，其是一种天然的雌激素，可以补充体内的雌激素，有助于改善因体内雌激素水平下降引起的不适症状，如潮热、盗汗、失眠等。
4、改善贫血
黑豆中含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的生成，有利于改善贫血的情况。如果存在缺铁性贫血的患者，可以适当吃黑豆进行改善。
5、辅助保护血管
黑豆中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、花青素等营养成分，可以起到辅助保护血管的作用，有利于预防心脑血管疾病。
6、改善更年期症状
黑豆中含有丰富的大豆异黄酮，可以改善更年期症状，如潮热、盗汗、失眠等。
但患者要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起胃胀、胃痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-11-30 18:20
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
