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体寒怎样调理
补充说明：体寒怎样调理
2021-11-30 13:54
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
体寒可通过日常饮食、适当运动等方式进行调理，必要时可通过服用药物等方式进行调理。
1、日常饮食
体寒通常是指阳虚，主要表现为畏寒、肢冷、面色苍白等，患者平时可多吃些温阳的食物，如羊肉、韭菜、肉桂、葱、姜、蒜等，尽量少吃生冷寒凉的食物，以免损伤脾胃，导致体寒症状加重。
2、适当运动
体寒的患者适当进行运动，如慢跑、瑜伽、打羽毛球等，可以促进血液循环，加快体内的新陈代谢，可以起到调节体寒的作用。
3、服用药物
如果体寒比较严重，通过日常生活调理并不能改善，必要时可在医生的指导下服用金匮肾气丸、右归丸等药物进行调理，可以温补肾阳，对体寒的症状有一定的改善作用。
除上述外，还可通过艾灸、拔罐等方式调理。建议患者平时注意保暖，避免着凉，适当添加衣物，避免出现受凉的情况。同时，还需注意休息，避免熬夜，以免导致体寒症状加重。此外，还需注意保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪，以免加重病情。
2021-11-30 13:54
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阳虚是病证名。指阳气不足或功能衰退的证候。《素问·调经论篇》：“阳虚则外寒。”通常多指气虚或命门火衰，因气与命门均属阳，故名。肺主气，气虚多属肺气虚或中气不足，因而卫表不固，故外寒;阳虚则阴盛，故命门火衰亦多见功能衰惫，浊阴积潴的病证。此外，阳虚亦可见于心阳虚或脾阳虚。症见面色白、手足不温、怕冷、易出汗、大便稀、小便清长、口唇色淡、口淡无味、食欲不振、舌质淡、苔白而润、脉虚弱等。治宜温补阳气。
