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阴虚血瘀体质如何调理
补充说明：阴虚血瘀体质如何调理
2021-11-30 13:53
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
阴虚血瘀体质可以通过调整饮食、适当运动、按摩等方式进行调理。
1、调整饮食
阴虚血瘀体质的患者可以多吃一些具有滋阴补血、行气散瘀的食物，如莲藕、银耳、雪梨、丝瓜、苦瓜、西红柿、猪肝、红枣等。尽量不要吃辛辣、刺激、油腻的食物，以免加重病情。
2、适当运动
阴虚血瘀体质的患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打太极拳等。适当的运动可以促进身体的气血运行，有助于改善阴虚血瘀的体质。
3、按摩
阴虚血瘀体质的患者可以在医生的指导下，通过按摩三阴交、足三里、阴陵泉等穴位进行调理。按摩时需要用力均匀，以达到舒筋通络的效果，可以改善不适症状。
除此之外，还可以通过戒烟戒酒、保持心情舒畅、遵医嘱服用药物等方式进行调理。建议患者及时就医，在医生的指导下进行针对性的治疗，以免耽误病情。
2021-11-30 13:53
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血瘀体质的人经脉的血液不能及时排出和消散，而停留于体内，或血液运行不畅，瘀积于经脉或脏腑组织器官之内，从而出现一系列体质特点。
