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豆角减肥可以吃吗
补充说明：豆角减肥可以吃吗
2021-11-25 16:03
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
豆角减肥一般是可以吃的，但要注意适量。
豆角是一种比较常见的蔬菜，其中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素C、维生素E等营养成分。减肥期间适当吃豆角，能够补充身体所需要的营养，而且还可以增强饱腹感，有利于减肥。但是豆角中的膳食纤维含量比较高，如果吃过多豆角，可能会导致胃肠负担过重，出现腹胀、腹痛等情况。
如果想要减肥，可以通过运动的方式进行改善，比如慢跑、瑜伽等，能够燃烧体内脂肪，从而达到减肥的目的。在日常生活中合理调整饮食习惯，避免吃高脂肪、高热量的食物，还要控制烟酒以及浓咖啡、浓茶等刺激性饮品的摄入。
2021-11-25 16:03
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
