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补充说明：牛肉和秋葵能同时吃吗
2021-11-25 16:03
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
牛肉和秋葵是可以同时吃的，同时食用可以帮助强健筋骨，同时具有美容养颜的功效，另外还能够起到保护肠胃的作用。1、强健筋骨：牛肉成分中含有丰富的蛋白质、肉毒碱以及肌氨酸等物质，这些营养物质都有可以帮助促进肌肉生长，能够增强肌肉力量，适量食用能够促使肌肉生长更好，同时也可以在一定程度上帮助强身健体，可以帮助增强机体免疫力。2、美容养颜：秋葵成分中含有丰富的可溶性纤维以及维生素C，可以帮助保健皮肤，同时也具有促使皮肤美白、细嫩的功效。秋葵成分中含有丰富的β-胡萝卜素以及类不萝卜素，能够保护皮肤，具有减少自由基损伤的作用。3、保护肠胃：秋葵成分中含有果胶、牛乳聚糖等物质，能够帮助消化，也可以在一定程度上治疗胃溃疡以及胃炎等问题，同时能够保护肠胃。秋葵本质上是一种性味偏于寒凉的食物，因此不建议胃肠虚寒的人群食用过多。
2021-11-25 16:03
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
