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桑椹果的功效作用
补充说明：桑椹果的功效作用
a******W 2021-11-28 21:20
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医生回答(1)
姚龙夏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
桑椹果具有滋阴补血、生津润燥、乌发养颜、明目、补肝肾等功效作用。由于桑椹果的滋补作用较强，若长期大量食用可能会引起上火，因此建议在食用前咨询医生或药师。
1.滋阴补血
桑葚中含有丰富的维生素、氨基酸以及多种矿物质等营养成分，能够补充机体所需能量，进而达到滋阴补血的作用。适用于因气血不足引起的面色萎黄、头晕乏力等症状。可将桑葚制成桑葚膏或桑葚酒食用。
2.生津润燥
桑椹具有一定的滋阴液作用，能缓解口干舌燥、咽干咳嗽等症状。可用于治疗肺燥咳嗽、肠燥便秘等。可用水煎服或加入其他中药方剂中使用。
3.乌发养颜
桑椹中的黑色素有助于促进头发生长和防止过早白发。适合经常熬夜、压力大导致头发早白的人群。可直接食用或制作成桑椹汁饮用。
4.明目
桑椹入肝经，有清肝明目的作用，可以缓解眼睛疲劳、视力模糊等症状。对于长时间用眼引起的眼睛干涩、疼痛有一定的改善效果。可煮水代茶饮或炖汤服用。
5.补肝肾
桑椹味甘酸性寒，归心、肝、肾经，具有补肝益肾的功效。适用于肝肾亏损所致的眩晕耳鸣、须发早白等症状。可配伍枸杞子、菟丝子等药物增强疗效。
上述提及的所有功效均需长期坚持才能起到一定作用，且不宜空腹食用桑椹，以免引起胃肠道不适症状。此外，由于桑椹含糖量较高，因此糖尿病患者应慎食。
2024-02-26 02:45
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
