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老是失眠是怎么引起的
补充说明：老是失眠是怎么引起的
a******W 2021-11-28 21:21
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
老是失眠可能是由遗传因素、心理压力过大、睡前饮食不当、睡眠环境不佳、焦虑症等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.遗传因素
失眠可能具有一定的家族聚集性，若父母一方存在长期失眠的情况，则子女发生失眠的概率高于正常人。失眠患者可遵医嘱服用佐匹克隆、扎来普隆等安眠药物进行调理。
2.心理压力过大
当个体处于高度的心理压力下时，会导致大脑皮层持续兴奋，从而引起失眠的发生。建议通过心理咨询师的专业指导和训练，如认知行为疗法、放松技巧训练等方法来缓解压力。
3.睡前饮食不当
睡前摄入过多的食物或饮料可能导致消化系统工作负荷增加，进而影响睡眠质量。睡前应避免食用高脂肪、辛辣刺激性的食物以及咖啡、浓茶等饮品。
4.睡眠环境不佳
睡眠环境嘈杂、光线过亮或者温度过高都会导致睡眠障碍，出现入睡困难的现象。睡前适当用温水泡脚有助于促进血液循环，改善睡眠质量。
5.焦虑症
焦虑症是一种以过度担忧、恐惧为主要特征的精神障碍，由于脑内神经递质失衡，可能会干扰正常的睡眠模式。针对焦虑症所致的失眠，可以考虑使用抗焦虑药进行治疗，如阿立哌唑片、奥氮平片等。
此外，建议定期进行睡眠监测、心理评估等相关检查，以了解失眠的具体原因并制定有效的管理策略。
2024-01-09 04:42
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
多发人群：35岁以前的女性
治疗费用：市三甲医院约（500-1000元）
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生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
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本品在与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏：血管舒缩性疾病（潮热），生殖泌尿道营养性疾病（外阴阴道萎缩，性交困难，尿失禁）以及精神性疾病（睡眠障碍，衰弱）。预防原发性或继发性雌激素缺乏所造成的骨质丢失。
