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野沙棘作用与功效
补充说明：野沙棘作用与功效
a******W 2021-11-28 21:20
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
野沙棘具有抗氧化、抗衰老、促进消化、止咳祛痰、活血化瘀等功效与作用。由于野沙棘可能具有一定的药理作用，使用时需谨慎并咨询医生或专业人士的建议。
1.抗氧化
因为野沙棘中含有丰富的维生素C、维生素E等天然抗氧化物质，这些物质能够清除体内的自由基，从而达到抗氧化的作用。适当食用野沙棘可以延缓细胞老化，对于皮肤健康有一定的好处。可将野沙棘制成饮品或添加到食物中食用。
2.抗衰老
由于野沙棘中的黄酮类化合物具有较强的抗氧化活性，能有效清除体内自由基，减少其对机体的氧化损伤。经常适量摄入野沙棘有助于减缓衰老过程，保持身体健康。可通过直接食用或制作成果汁等方式摄取。
3.促进消化
野沙棘含有一定的酸性物质以及膳食纤维，这些物质能够刺激胃液分泌，增强食欲，同时也有助于改善胃肠功能。对于存在消化不良的人群而言，适当吃野沙棘有利于促进食物的消化和吸收。可以直接食用或者泡水饮用。
4.止咳祛痰
因为野沙棘果肉中含有一定量的柠檬酸、苹果酸等有机酸成分，在一定程度上能起到稀释痰液的功效。对于存在咳嗽、咳痰症状的人群而言，适当食用野沙棘可缓解相关不适症状。建议将其制成果酱或加入烘焙食品中食用。
5.活血化瘀
因为野沙棘有活血化瘀的作用，其中含有的鞣质、齐墩果酸等成分能够抑制血小板聚集，扩张血管，增加血液流量。对于跌打损伤、淤青肿痛等症状，适当食用野沙棘可减轻疼痛，促进伤口愈合。可将其外敷于患处或煮汤服用。
需要注意的是，虽然野沙棘具有多种功效，但并不适用于所有人群。孕妇及哺乳期妇女应谨慎食用，以免引起身体不适。
2024-01-03 21:37
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
