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羊奶的作用与功效
补充说明：羊奶的作用与功效
2021-11-28 21:17
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
羊奶具有增强体质、促进骨骼发育、改善睡眠质量的作用与功效，羊奶是一种天然的营养饮品，富含蛋白质、钙质和维生素等营养成分。
1、增强体质
羊奶中含有丰富的蛋白质和氨基酸，可以补充人体所需的营养物质，增强体质，提高免疫力。
2、促进骨骼发育
羊奶中含有丰富的钙质，而钙质是骨骼的主要成分，适当喝羊奶可以促进骨骼的发育，对于预防骨质疏松有一定的作用。
3、改善睡眠质量
羊奶中含有丰富的色氨酸，色氨酸可以参与合成五羟色胺，有助于人体更好地进入睡眠状态，可以改善睡眠质量。
此外，羊奶中还含有丰富的维生素B2，可以促进人体细胞的再生，有助于维持正常的新陈代谢。羊奶虽然营养丰富，但是也要注意适量饮用，以免增加胃肠道负担，出现消化不良的情况。对羊奶过敏的人群不建议喝羊奶，以免产生过敏反应，出现皮肤瘙痒、红肿等症状。如果出现不适症状，建议患者及时去医院就医，以免延误病情。
2022-03-22 17:30
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