发病时间：不清楚
爬完山后小腿肌肉酸痛会长肌肉吗
补充说明：爬完山后小腿肌肉酸痛会长肌肉吗
2021-07-20 15:51
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精选回答(2)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
通常情况下，爬完山后小腿肌肉酸痛，可能会长肌肉，但也可能不会长肌肉，需要根据具体情况进行综合分析。爬山属于一种有氧运动，可以加快人体的新陈代谢，在爬山的过程中，人体肌肉组织会进行无氧呼吸，从而产生大量的乳酸，在乳酸的刺激下，可能会出现小腿肌肉酸痛的情况。此时一般不会出现肌肉损伤的情况，也不会伴有其他不适症状，休息一段时间后，不适症状会逐渐缓解，此时可能会长肌肉。如果患者爬山的时间过长，而且频繁做一些剧烈运动，可能会导致肌肉过度劳损，从而出现小腿肌肉酸痛的情况，甚至还会伴有肌肉痉挛的现象，此时可能不会长肌肉。建议患者可以通过按摩的方式进行处理，也可以通过热敷的方式进行改善，从而促进局部的血液循环，有助于缓解上述症状。日常生活中，要注意自身的护理，尽量多卧床休息，避免做比较剧烈的运动，也要避免从事重体力劳动。
2023-08-16 22:54
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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
???????一般情况下，爬完山后小腿肌肉酸痛不会长肌肉。小腿肌肉酸痛是由于小腿部位新陈代谢产生的乳酸大量堆积在小腿，阻碍血管的流通，从而导致小腿肌肉酸痛的现象发生。爬完山后，可以对腿部进行按摩，自上而下对腿进行按摩，可以使肌肉得到放松，有利于乳酸的排出。同时，也可以用热毛巾对腿部进行热敷，可以促进血液循环，缓解肌肉酸痛。
2021-07-26 14:37
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向医生提问
肌肉痉挛是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。肌肉痉挛的真正机转目前尚未被确知，大多数的研究结果认为，肌肉抽筋是起因於神经或神经肌应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，造成肌肉强直收缩。
症状起因：下列有几种情况较易引起肌肉痉挛的发生： 1. 经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动。 2. 局部循环不良。 3. 水份和盐份流失过多。 4. 严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。 5. 环境温度突然改变。 6. 肌肉或肌腱轻裂伤。 7. 情绪过度紧张。 8. 以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。 9. 一些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高，须小心留意。
可能疾病： 消化系统疾病伴发的精神障碍 筋膜炎 老年挛缩 肩胛骨体部骨折 脂质沉积性肌病
常见检查：
就诊科室：神经、急救
巴氯芬片
限于脊髓和大脑疾病或损伤引起的肌肉痉挛。
复方氯唑沙宗片
本品适用于各种急性、慢性软组织（肌肉、韧带、筋膜）扭伤、挫伤，运动后肌肉酸痛、肌肉劳损所引起的疼痛、由中枢神经病变引起的肌肉痉挛，以及慢性筋膜炎等。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
氯唑沙宗片
本品适用于各种急性、慢性软组织（肌肉、韧带、筋膜）扭伤、挫伤，运动后肌肉酸痛、肌肉劳损所引起的疼痛、由中枢神经病变引起的肌肉痉挛，以及慢性筋膜炎等。
