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腰椎盘突出怎么坐才好
补充说明：腰椎盘突出怎么坐才好
a******W 2021-11-27 20:51
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
腰椎间盘突出的患者可以采取坐姿调整、腰部支撑、核心肌群训练、物理疗法等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.坐姿调整
建议采用直背坐姿，避免长时间保持同一姿势，定期改变体位。此举措有助于维持脊柱生理曲度，减少对突出椎间盘的压力，缓解疼痛症状。
2.腰部支撑
可以选择合适的腰垫或者腰靠垫，在坐着的时候放在腰部位置，提供额外支持。这样做能够帮助稳定脊柱，减轻因坐姿不当引起的不适感，也有助于预防病情加重。
3.核心肌群训练
通过针对性的核心肌群锻炼计划来增强腹部、背部及臀部肌肉力量。强壮的核心肌群能有效分担脊柱压力，从而改善腰椎间盘突出状况；此外还可促进血液循环，加速受损组织修复。
4.物理疗法
常见的物理治疗方法包括热敷、冷敷、电刺激以及超声波治疗等。这些方法可缓解局部肌肉紧张状态并促进血液循环，进而起到止痛效果；同时也能辅助软化硬化的纤维环组织，间接地减小对神经根造成的压迫程度。
患者应避免久坐不动，每30分钟起身走动5-10分钟，以促进下肢血液循环，防止深静脉血栓形成。
2024-03-27 20:20
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腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
多发人群：20-50岁男性
典型症状： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
临床检查： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元）
复方水杨酸甲酯巴布膏
消炎、止痛、消肿、化瘀.主治:跌打、扭伤、腰痛（腰椎病、腰肌劳损、腰间盘脱出）、颈痛（颈椎病、颈肌痛）、肩痛（肩周炎）、神经痛、肌肉痛、风湿痛（关节炎、关节疼痛、风湿性关节炎、滑膜炎）、撕裂伤痛、类风湿痛等疾病。
腰痛宁胶囊
消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
多巴丝肼片
用于治疗帕金森病、症状性帕金森综合症（脑炎后、动脉硬化性或中毒性），但不包括药物引起的帕金森综合症。
脉络舒通丸
用于湿热瘀阻脉络所致的血栓性浅静脉炎，非急性期深静脉血栓形成所致的下肢肢体肿胀、疼痛、肤色暗红或伴有条索状物。
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