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柿饼干的功效与作用
补充说明：柿饼干的功效与作用
a******W 2021-11-27 20:51
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医生回答(1)
丁国良 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
柿饼干具有缓解便秘、补充维生素A、促进铁吸收、抗氧化、改善视力等功效与作用。但是，由于柿饼干属于食品，其功效可能存在差异，建议在食用前咨询医生或营养师。
1.缓解便秘
柿饼中含有一定量的膳食纤维，其不被胃肠道消化和吸收，在一定程度上可以刺激胃肠蠕动加快，从而达到缓解便秘的效果。对于存在长期或严重便秘的人群，可适当食用柿饼以改善症状。但不宜过量食用，以免引起腹泻等不适症状。
2.补充维生素A
柿饼中含有的胡萝卜素可在体内转化为维生素A，因此适量食用柿饼对补充维生素A有益。对于缺乏维生素A导致夜盲症、角膜软化症等疾病患者，可通过增加柿饼摄入量来辅助治疗上述病症。但是要注意适量食用，避免过量造成不良影响。
3.促进铁吸收
柿饼中的鞣酸成分能够抑制食物中铁元素的氧化，进而提高铁的生物利用率。缺铁性贫血患者可以通过食用柿饼来补铁。但需注意与其他富含铁的食物如红肉同时摄入，以利于铁的吸收。
4.抗氧化
柿饼含有丰富的多酚类化合物，这些物质具有较强的抗氧化活性，能清除体内的自由基，延缓衰老过程。经常接触电脑或其他辐射源的人士可以通过食用柿饼来减轻辐射带来的伤害。但不宜过量食用，否则可能会引发其他健康问题。
5.改善视力
柿饼中的β-胡萝卜素在人体内会转化成维生素A，有助于维持正常的视觉功能。长时间对着电脑工作的人士可以通过适量食用柿饼来保护眼睛健康。但若出现眼部疼痛等症状，则应立即停止食用并就医检查。
需要注意的是，虽然柿饼有一定的保健功效，但对于糖尿病患者而言，由于柿饼中含有较高的糖分，因此需要谨慎食用，以免血糖波动过大。此外，柿饼中含有一定的鞣酸，空腹食用可能引起胃部不适，建议在饭后食用。
2024-03-24 00:06
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