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小海棠果的功效与作用
补充说明：小海棠果的功效与作用
a******W 2021-11-27 20:52
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医生回答(1)
吴庆生 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
小海棠果具有补充营养、促进消化、缓解便秘、辅助降血脂、美容养颜等功效与作用。食用小海棠果前，建议咨询医生或专业人士以确保安全和有效。
1.补充营养
小海棠果中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，这些物质是人体维持生命活动所必需的。适当食用可以为身体提供能量和必要的营养素。
2.促进消化
小海棠果中含有的膳食纤维能够增加肠道蠕动，改善胃肠道环境，从而起到促进消化的作用。适量摄入可帮助减轻肠胃负担，适合经常性消化不良者食用。
3.缓解便秘
由于小海棠果含有较多水分及膳食纤维，其能刺激胃肠蠕动，促使体内废物排出。对于存在排便不畅等问题的人群而言，常吃有助于改善症状。
4.辅助降血脂
小海棠果富含多种抗氧化剂，如花青素、类黄酮等，具有降低低密度脂蛋白胆固醇水平的效果。适用于高血脂患者日常食用，以辅助控制血脂水平。
5.美容养颜
小海棠果中的维生素C和E等抗氧化物质有助于清除自由基，减少皮肤损伤。外用可制作面膜或直接食用，长期坚持对皮肤有益。
需要注意的是，虽然小海棠果有一定的营养价值，但并不建议过量食用，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。另外，对小海棠果过敏者应避免食用，以免出现皮疹、瘙痒等过敏反应。
2024-03-06 17:07
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