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核桃杏仁露的功效与作用
补充说明：核桃杏仁露的功效与作用
a******W 2021-11-26 17:10
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
核桃杏仁露具有补脑、健脑、美容养颜、润肠通便、抗衰老等功效与作用。由于核桃杏仁露中含有一定量的脂肪，若摄入过量可能会导致发胖，因此建议适量饮用。
1.补脑
因为核桃和杏仁中都含有丰富的不饱和脂肪酸、磷脂等营养物质，这些物质能够促进大脑细胞的新陈代谢，提高记忆力。适量食用可辅助增强智力，对于儿童、老年人尤其有益。建议每天摄入不超过50克。
2.健脑
核桃杏仁露中的核桃仁富含亚油酸甘油脂及多种微量元素，能滋养脑部神经组织，改善思维能力。经常饮用核桃杏仁露有助于提升注意力集中度及信息处理速度。适合学生及需要长时间专注工作者日常饮用。
3.美容养颜
由于核桃和杏仁均具有抗氧化作用，可以抑制自由基对皮肤的损伤，从而起到美容养颜的作用。长期坚持适量食用核桃杏仁露可以帮助改善肤质，使肌肤更加光滑有弹性。但需注意个体差异可能会影响效果。
4.润肠通便
核桃杏仁露中含有一定的膳食纤维，其既不能被肠道消化吸收，又能够刺激胃肠道蠕动加快，促使体内粪便排出。适当喝核桃杏仁露有利于预防便秘发生。对于存在排便困难的人群而言，日常适当饮用也有一定好处。
5.抗衰老
因为核桃和杏仁都是天然抗氧化剂的来源，其中含有的维生素E和类黄酮化合物能够帮助清除体内的自由基，减少氧化应激反应。经常饮用核桃杏仁露可以延缓细胞老化过程，减慢皱纹形成速度。对于想要保持年轻外貌的人来说，这是一种理想的选择。
需要注意的是，虽然核桃杏仁露有一定的保健功效，但对于某些特定人群如孕妇或哺乳期妇女来说，仍需谨慎食用，以免引起不良反应。另外，如果出现过敏症状，应及时停用并咨询医生。
2024-01-07 07:16
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