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泡大枣水功效与作用
补充说明：泡大枣水功效与作用
a******W 2021-11-26 17:10
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医生回答(1)
王德林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
泡大枣水具有补气养血、健脾养胃、美容养颜、抗衰老、安神助眠等功效与作用。由于大枣含糖量较高，长期或过量食用可能引起血糖波动，因此糖尿病患者应咨询医生后再食用。
1.补气养血
大枣具有一定的补中益气的作用，能够促进气血的运行和平衡，从而达到补气养血的功效。适用于治疗因气血不足引起的面色萎黄、乏力等症状。可将大枣与其他中药材配伍制成药膳或服用汤剂。
2.健脾养胃
大枣入脾胃经，能增强消化功能，提高食欲，缓解腹胀、腹泻等不适症状。可用于改善慢性胃肠炎患者的食欲不振和消化不良。可将大枣煮烂后食用，以增加吸收效果。
3.美容养颜
大枣富含维生素C和铁元素，这些物质可以促进胶原蛋白合成，减少黑色素沉着，从而起到美白肌肤的效果。经常适量饮用大枣水有助于改善肤色不均等问题。建议每周至少饮用3次。
4.抗衰老
因为大枣含有丰富的抗氧化剂，如类胡萝卜素和花青素，它们可以帮助清除体内的自由基，减缓细胞老化过程。因此，经常食用大枣可以帮助延缓皮肤衰老，保持年轻状态。可以直接食用或制作成果干进行食用。
5.安神助眠
大枣中含有多种氨基酸、有机酸以及微量元素，能够调节神经系统功能，促进睡眠。对于存在失眠、焦虑等情况的人群而言，适当用大枣泡水喝有利于改善睡眠质量。睡前一小时饮用为宜。
虽然大枣有诸多好处，但其含糖量较高，血糖控制不佳者不宜过量摄入。另外，大枣性质温热，长期或过量食用可能导致上火，因此体质燥热者应慎用。
2024-03-11 01:42
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糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
